FAQ
Häufige Fragen
Deine Frage ist nicht dabei? Schreib mir einfach oder stell sie im Erstgespräch.
Alltag & Ernährung
Funktioniert das auch, wenn ich oft auswärts esse?
Ja. Auswärts essen ist kein Problem, sondern Teil des Plans. Ich zeige dir, wie du im Restaurant oder in der Kantine auswählst, damit du dein Ziel trotzdem erreichst.
Ich habe wenig Zeit. Passt das überhaupt?
Dein Plan wird um deinen Alltag herum gebaut, nicht umgekehrt. Kein stundenlanges Kochen, keine Trainingspläne, die dein Leben umkrempeln.
Kann ich Rezepte im Ernährungsplan austauschen?
Ja. Dein Plan ist flexibel, du bist nicht an feste Mahlzeiten gebunden. Wir tauschen Rezepte nach deinen Vorlieben aus, ohne dass dein Ergebnis darunter leidet.
Muss ich auf Süsses verzichten?
Nein. Simple Glow funktioniert ohne Verbote. Wir bauen das, was du gerne isst, sinnvoll in deinen Plan ein.
Was, wenn ich meine Proteinmenge nicht schaffe?
Das kommt am Anfang oft vor. Wir schauen gemeinsam, wo es hakt, und finden Alternativen, die zu deinem Alltag passen, mit einfachen Lösungen statt komplizierter Rezepte.
Wie schaffe ich es, in eine Routine zu kommen?
Genau dafür ist die tägliche Begleitung da. Wir bauen deine Routine Schritt für Schritt auf, statt alles auf einmal umzustellen, von der Bewegung im Alltag bis zu deinen täglichen Schritten.
Coaching & Ablauf
Wie lange dauert das Coaching?
Es gibt zwei Pakete mit einer festen Laufzeit von vier oder sechs Monaten. Nachhaltige Veränderung braucht Zeit. Dafür bekommst du Strategien, die dir helfen, dein Ergebnis langfristig zu halten.
Was kostet das Coaching?
Die Pakete und Preise besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch. So kann ich dir genau sagen, was zu deinem Ziel passt. Kundinnen aus der Schweiz zahlen in CHF, aus Deutschland und Österreich in Euro.
Wie läuft das Erstgespräch ab?
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich und dauert rund 30 Minuten per Zoom. Wir sprechen über dein Ziel, deinen Alltag und schauen, ob wir zusammenpassen.
Wie erreiche ich dich während des Coachings?
Wir sind täglich über die Chatfunktion der Coaching-App in Kontakt, in dringenden Fällen auch über WhatsApp. Einmal pro Woche gibt es ein ausführliches Check-in.
Ich wohne nicht in der Schweiz. Geht das trotzdem?
Ja. Das Online Coaching ist ortsunabhängig. Ich betreue Kundinnen in der Schweiz, in Deutschland und in Österreich.
Wo findet das Personal Coaching statt?
In der Squat School, einem privaten Studio in Basel. Das Personal Coaching ist als Paket buchbar, zum Beispiel mit 12 Einheiten.
Noch Fragen? Lass uns reden.